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Consejos, tips y recetas para que descubras el Bienestar Consciente.

Gracias Ansiedad

Gracias Ansiedad

Qué es la ansiedad. La ansiedad es exceso de futuro y de afuera, para el Ayurveda es un desequilibrio de energía Vata, por lo que se caracteriza por ser móvil, ágil, frío, irregular, seco. Es una maestra que nos invita a reconectarnos con nuestro cuerpo y nuestras...

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Digestiones saludables, cuerpo en paz

Digestiones saludables, cuerpo en paz

Distensión abdominal, gases, acidez, inflamación, dolor abdominal, constipación, dificultad para evacuar, son algunos malestares gastrointestinales que aquejan a muchos, por lo cual resulta importante preguntarnos cómo comemos lo que comemos. Cuando consumimos...

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Claves para conocernos mejor

Claves para conocernos mejor

“Solo sabiendo quienes somos podremos empezar a ser mejores para nosotros mismos y para los demás” (Jorge Bucay) El camino del autoconocimiento, es un camino de luces y sombras, que nos lleva a navegar hacia nuestras profundidades, reconectarnos y despertar nuestro...

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El Arte de Des-ayunar

El Arte de Des-ayunar

El desayuno es el primer regalo nutritivo que le hacemos a nuestro cuerpo cada día, luego de haber realizado un ayuno de varias horas durante la noche. Los desayunos deber ser personalizados, ya que varían de acuerdo a nuestro tipo constitucional, fisiología,...

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Rutina Saludable

Rutina Saludable

La Ayurveda, nos propone rutinas saludables para gozar de días felices y mantener equilibrio cuerpo mente y alma. Nuestro cuerpo ama las rutinas, ya que nos brindan paz y tranquilidad. Establecer horarios para cada cosa que realicemos, horarios de comidas, meditación,...

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Comer Consciente

Comer Consciente

Despertar nuestros sentidos, para abrirnos y conectarnos con nuestros alimentos que van a formar parte de nosotros, es fundamental para experimentar la real conexión cuerpo-mente, y disfrutar la paz en nuestras digestiones. Es importante no solo el qué comemos, sino...

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Cómo Fortalecer el Sistema Inmune

Cómo Fortalecer el Sistema Inmune

La Ayurveda, “Ciencia de la vida larga y feliz”, nos enseña herramientas de cómo cuidar y equilibrar nuestro cuerpo físico, mental y espiritual, para alcanzar un bienestar integro. En relación a cómo fortalecer nuestro sistema inmunitario, la Ayurveda nos propone...

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Otoño y Ayurveda

Otoño y Ayurveda

Las estaciones del año al igual que nosotros también se caracterizan por las energías Vata, Pitta y Kapha. El otoño está representado por la energía del Dosha Vata, una energía que se caracteriza por ser fría, sutil, irregular y móvil. La Ayurveda nos propone...

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